この薬膳料理教室では、さまざまな症状に対応した食事を整え、身体をケアする方法を学びます。実際に旬の食材を使って調理し、食材と向き合い、食事を通して身体の変化を読み取り、食後は五行説などに照らし合わせた説明もいたします。

　ご参加にあたり、できれば陰陽・五行説の内容が理解できているとよりわかりやすいと思います。身体の変化を読み取る、とは食後の身体の変化を感じ取ってみることで、わかってもわからなくても大丈夫ですが、そこに意識を向けることを心がけてみましょう。

＜冷え性のための薬膳＞　

メニュー　　・海鮮あんかけ粥　　　　　　　お米を生から炊くお粥、エビやイカなどの海鮮ダシにあんかけにして身体ポカポカに

　　　　　　・豆と根菜の味噌汁　　　　　　豆と根菜をたっぷり使った食べる味噌汁に

　　　　　　・大根と陳皮の浅漬け　　　　　大根に陳皮（みかんの皮の干したもの）を合わせた浅漬け

　　　　　　・白玉団子のクルミ汁粉　　　　クルミのお汁粉は絶品！白玉団子の美味しい作り方も

＊冷え性のための薬茶付きです

日時　　2018年12月5（水）　11：00～15：00頃　

会費　　5000円（食材・レシピ・資料代込み。生薬のおみやげがつくこともあり）

　　　　当日、会場にてお支払いいただきます。　　＊当日キャンセルの場合は会費全額のお支払いをお願いします。

持ち物　エプロン、三角巾、タッパー（食べきれない場合の持ち帰り用）、筆記用具

定員　　7名

会場　　グルッペ荻窪店3階

申し込み　グルッペ荻窪店　担当、浜口、月田　tel/03-3398-7427

　　　　先行予約は、当ホームページのお問い合わせよりお申し込みください。

　こちらの料理教室は、旬食材を使って短時間でできる料理2品と季節の薬茶を実習します。食後は、薬膳の元である中医学のお話しも少しありますよ。ちょっと薬膳のコツが知りたい、時間がない、などの方におすすめです。

　＊しばらくお休みしていましたが、7月1日の日曜日に開催することにしました。以前のように半年分の予定は組んでませんが、まずは再開してみようと思います。当ホームページをご覧になり、気になっていらした方はこの機会に是非ご参加してみてください。

テーマ　冬の薬膳・・寒さに対応する身体を温めるメニュー。

メニュー　

・鶏の薬膳スープ　　　　　　お腹、特に消化器系を温める鶏肉と根菜、棗などを使った滋養のあるスープ

・山芋とキャベツのお焼き　　山芋をすりおろしキャベツをたっぷり入れた焼いて

 薬茶

「杜仲茶」

日時　　　2018年11月11日（日）10：00～12：00ころ　＊終了しました、ありがとうございました。

会費　　　3500円（食材、レシピ、資料込み）

　　　　　当日、会場にてお支払いいただきます。　＊当日キャンセルの場合は会費全額のお支払いをお願いします。

持ち物　　エプロン、三角巾、筆記用具、タッパー（食べきれなった場合にお持ち帰りしていただくため）

定員　　　7名  (最少催行3名）

会場　　　グルッペ荻窪店3階

申し込み　グルッペ荻窪店にて受け付けます。担当、浜口、月田　tel03-3398-7427

　　　　　当ホームページお問合わせからでもお受けいたします。